Дархлааг дэмжиж байна гээд элдэв эм, тариа, сүлжээний бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь таны эрүүл мэндэд аюултай байж болох бөгөөд дараах энгийн аргууд нь дархлаа чадамжийг нэмэгдүүлдэг болох нь батлагдсан.

ХАНАСАН ӨӨХ ТОСТОЙ ХООЛ ХҮНСНИЙ ХЭРЭГЛЭЭГ БАГАСГАХ НЬ ӨӨРИЙГӨӨ ЗҮРХ СУДАСНЫ ӨВЧНӨӨС ХАМГААЛАХ ХАМГИЙН ГОЛ АРГА ГЭДГИЙГ БИТГИЙ МАРТААРАЙ.

Төмөр амьдралын чухал хэрэгцээтэй бичил язгуур элемент боловч , түүний хэмжээ ихэсвэл элэг болон бусад цул эрхтнийг гэмтээж элэгний хавдар, зүрхний дутагдал, сахарын өвчин гэх мэт олон өвчнүүдийг үүсгэж болно.

Элэгний хорт хавдар нь элгэнд эхэлж үүсдэг хорт хавдар юм. Дотроо хэд хэдэн төрөл байдаг бөгөөд хамгийн түгээмэл тохиолддог нь Гепотоцеллюляр хорт хавдар буюу гепатома. Энэ нь элэгэнд бий болдог анхдагч хорт хавдар бөгөөд элэгний гол эсээс үүсдэг байна. 

Цусны даралт бол цус урсах явцдаа судасны хананд үүсгэж байгаа даралтын хүчний хэмжээг хэлнэ. Манай орны хувьд насанд хүрэгчдийн 40% нь, 65-аас дээш насныхны 60 хувь нь цусны даралт ихсэх өвчтэй гэсэн судалгаа байдаг.

Өдөр тутамд тааралддаг стресс гэдэг үг нь хэт их ажилласан эсвэл ачааллыг давж гарч чадахгүй байгаа хүний мэдрэмжийг илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй байдаг.